Finde dein Gleichgewicht – das Lebensrad als dein persönlicher Flow-Check ✨
- flowwedemark
- 12. Okt.
- 2 Min. Lesezeit
Von Lisa Ernst, Atelier der Träume
Wann hast du das letzte Mal wirklich innegehalten und dich gefragt:
Wie geht es mir eigentlich gerade – körperlich, geistig und seelisch?
Unser Alltag ist oft so voll, dass wir kaum merken, wenn die Balance langsam verrutscht. Genau hier setzt das Lebensrad an – ein einfaches, aber kraftvolles Tool, um deine aktuelle Lebenssituation bewusst wahrzunehmen.
Was ist das Lebensrad?
Das Lebensrad (oder Wheel of Life) ist ein Modell, das verschiedene Lebensbereiche sichtbar macht – und zeigt, wie ausgeglichen du dich aktuell fühlst. Im Flow nutzen wir es in der Version „Körper – Geist – Seele“, weil genau diese drei Ebenen unser ganzheitliches Wohlbefinden bestimmen.
Du kannst das Rad aber auch um weitere Themen ergänzen – z. B. Familie, Beziehungen, Beruf, Kreativität, Ruhe oder Bewegung. Wichtig ist: Es spiegelt dein Leben wider.
So funktioniert’s:
Nimm dir einen Moment Zeit für dich.
Suche dir einen ruhigen Ort – vielleicht mit einer Tasse Tee oder nach deiner Yogaeinheit.
Markiere in jedem Bereich von innen nach außen, wie erfüllt du dich fühlst.
(1 = kaum erfüllt, 10 = rundum zufrieden)
Verbinde die Punkte – und schau dir dein Rad an.
Ist es gleichmäßig oder eiert es etwas?
Das zeigt dir auf einen Blick, wo du im Gleichgewicht bist und wo du neue Energie tanken darfst.
Warum das so wichtig ist:
Das Lebensrad hilft dir, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – weg von dem, was du „erledigen musst“, hin zu dem, was dich wirklich stärkt. Oft erkennen wir dadurch, dass kleine Veränderungen – ein Kursbesuch, ein freier Abend, bewusste Pausen – große Wirkung haben können.
Im Flow Wedemark findest du viele Angebote, die dich dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen – von Yoga über Tanz und Entspannung bis hin zu Coaching und Beratung.
Mach den Selbstcheck!
Du kannst unser Lebensrad einfach ausdrucken oder selbst aufmalen – wichtig ist nur, dass du ehrlich zu dir bist.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein.
Lade dir hier dein Lebensrad zum Ausfüllen herunter (z. B. als PDF-Link oder Bild)
und gönne dir ein paar Minuten nur für dich.
Dein Flow-Moment
Wie fühlt sich dein Rad an?
Was überrascht dich?
Schreib uns gern, was du entdeckt hast oder welche Bereiche du im nächsten Monat stärken möchtest – wir freuen uns auf dein Feedback!
Hier zum Download als PDF:
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