Neu im Team: Guzyal Broda!

Mein Name ist Guzyal. Ich bin Yogalehrerin und Pilates-Trainerin sowie Ayurveda Coach.

Mein Wunsch ist es, dass sich meine Teilnehmer*innen nach der Stunde besser fühlen als

zuvor – körperlich wie mental. Ich möchte, dass sie gerne zum Pilates kommen und dabei

Freude empfinden.

Ich finde den Raum bei Flow sehr schön – mit einer angenehmen Atmosphäre, die zu Yoga-

oder Pilatesstunden einlädt. Die Natur rundherum vermittelt das Gefühl, mitten im Grünen

zu sein.

Im August biete ich einen 4-wöchigen Schnupper-Kurs für Pilates im Flow an.

Welche Vorteile hat Pilates für dich?

Verbesserte Körperhaltung: Stärkt die Rumpfmuskulatur und fördert eine aufrechtere Haltung, was Rückenschmerzen lindern kann.
Gesteigerte Flexibilität und Beweglichkeit: Dehnt die Muskeln und Gelenke, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit führt.
Stärkung der Tiefenmuskulatur: Trainiert die oft vernachlässigten inneren Muskeln, die für Stabilität und Unterstützung wichtig sind.
Linderung von Rückenschmerzen: Durch die Kräftigung des Rumpfes und die Verbesserung der Haltung werden Belastungen der Wirbelsäule reduziert.
Verbesserte Körperwahrnehmung und Koordination: Fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und die präzise Ausführung von Bewegungen.
Stressabbau und mentale Entspannung: Die Konzentration auf Atmung und Bewegung kann beruhigend wirken und Stress reduzieren.
Vorbeugung von Verletzungen: Stärkere Muskeln und eine bessere Balance können das Risiko von Verletzungen verringern.
Für alle Fitnesslevel geeignet: Pilates kann an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen.

Mittwochs, 17:00-18:00 Uhr

Termine und weitere Infos folgen in Kürze!

Anmelden kannst du dich gerne schon bei Guzyal:

Guzyal (sprich: Güsjal) Broda

Handy: 0163/ 5903611

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